都電荒川線 豚丼徹底研究

２週間前から骨盤リズム

やってます。



始めて１〜３日辺りは、かた

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



扁鵲に頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エアロビスティックが気になっているのですけどね。

ダイエットメモ



昨日食べたメニュー







朝食

ゲン米

クノールオニオンコンソメスープ

メグミルクヨーグルト



昼食

唐揚げチキンカレー



夕食

ゲン米

春巻き

キムチ

すき焼き





今日の名言

延頸鶴望 えんけいかくぼう 首を鶴のように長く伸ばして相手を待ち望むさま。切実に待望する気持ち。今か今かと待つ。 　　





それではまた次回！！





狙っている銘柄

2658 ウライ

2680 日本オプティ

3040?ソリトンシステムズ

9780 ビステム

6381 アネスト岩田

1929 日特建設

7571 ヤマノＨＣ

7921 宝印刷

4356 応用技術

2428?ウェルネット?



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